病気の豆知識

動脈硬化

カラダのキソ知識 動脈硬化を知ろう!

 動脈硬化とは、その名のとおり「動脈硬くなる」こと。

 血管は年齢とともに老化して、硬くなっていきます。

 

 老化というと、お年寄りをイメージするかもしれませんが、血管の老化は子どもの頃からすでに始まって

 います。30歳頃には、多くの人に軽い動脈硬化がみられ、40歳頃には、ほとんどの人が動脈硬化状態とい

 われています。

 動脈硬化になると、血管内にさまざまな物質がたまり、血液がスムーズに流れなくなります。

【動脈が硬くなると】

  • 心臓に大きな負担がかかる

  • 臓器、組織が正しく機能しなくなる

  • 血管が破れやすくなる

  年齢とともに硬くなる動脈。でも、危険因子を減らせば、進行を遅らせることができます。

【動脈硬化 5つの危険因子】

 ①高血圧  ②脂質異常症  ③糖尿病  ④喫煙  ⑤肥満

【動脈硬化予防のために!】

  • 禁煙  ●適度な運動  ●バランスの良い食事  ●適正体重の維持

 たかが動脈硬化とあなどってはいけません!

 心疾患脳血管疾患の多くは、動脈硬化が原因でおこります。

 40歳を過ぎたら、定期的に血圧測定をして血管の状態に気をつけましょう。

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