動脈硬化

カラダのキソ知識　動脈硬化を知ろう！

　動脈硬化とは、その名のとおり「動脈が硬くなる」こと。

　血管は年齢とともに老化して、硬くなっていきます。

　

　老化というと、お年寄りをイメージするかもしれませんが、血管の老化は子どもの頃からすでに始まって

　います。30歳頃には、多くの人に軽い動脈硬化がみられ、40歳頃には、ほとんどの人が動脈硬化状態とい

　われています。

　動脈硬化になると、血管内にさまざまな物質がたまり、血液がスムーズに流れなくなります。

【動脈が硬くなると】

• 心臓に大きな負担がかかる

• 臓器、組織が正しく機能しなくなる

• 血管が破れやすくなる

　　年齢とともに硬くなる動脈。でも、危険因子を減らせば、進行を遅らせることができます。

【動脈硬化 5つの危険因子】

　①高血圧　　②脂質異常症　　③糖尿病　　④喫煙　　⑤肥満

【動脈硬化予防のために！】

• 禁煙　　●適度な運動　　●バランスの良い食事　　●適正体重の維持

　たかが動脈硬化とあなどってはいけません！

　心疾患や脳血管疾患の多くは、動脈硬化が原因でおこります。

　40歳を過ぎたら、定期的に血圧測定をして血管の状態に気をつけましょう。