転倒注意

歳をとると骨が弱くなる！

骨粗しょう症や飲酒・喫煙などの生活習慣、加齢によって骨は弱くなり骨折しやすくなります。

◆足の付け根を骨折した場合
完治した後もおよそ3分の1が歩けない または 介助がないと歩けない状態に。

骨折をしないためには

「転ばない」 転ばないための環境づくりや予防をしましょう。

転ばない環境づくり

• 物は床に置かない
• カーペットなどは固定する
• 敷居の段差は段差解消用具を置く、目立つテープを貼る
• スリッパよりも滑り止めのある靴下を履く
• 電気コードは通り道に置かない
• 十分な照明
• 手すりがあれば安全
• 滑りにくい床素材
• スリッパやマットがない入口
• 段差のない入口

やってみよう♪転倒予防体操

毎日少しずつ続けましょう！

歩き方に気をつけることも大切です。 転倒事故を未然に防ぎましょう。