病気の豆知識

禁煙

禁煙始めてみませんか?

喫煙は様々な疾患のリスクを高めます…

○脳卒中 ○口腔がん ○食道がん ○虚血性心疾患 ○メタボリックシンドローム ○子宮頸がん

喫煙を止められないのは…

○身体的依存(ニコチンへの薬物依存) ○心理的依存(習慣化した依存)

たばこをやめれば…

○肌ツヤがよくなる ○食事がより美味しく感じる ○病気になるリスクの軽減 …etc

じゃあ、どうすればやめられるの?

禁煙方法

(例1)吸いたくなる環境を避ける
(例2)知人の協力を得る
(例3)一番大事なのは一度の失敗であきらめないこと

病院を頼ろう

ニコチン依存が強い場合は、薬剤や医療機関のサポートを利用しましょう。 一定の条件を満たしていれば、健康保険も適用されます。

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